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維霖診所曹為霖醫師表示，每天吃1碗五榖雜糧飯以下8個簡單的飲食策略茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。抑制“壞”細菌的生長。【尋食諜報】小琉球吃什麼？新穎美食諜報保舉 2
８個飲食策略，提升免疫作戰力！ （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

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這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質同時也會增加自然殺手細胞的數目。

維霖診所建議，年齡：研究發現其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的黃金情侶檔合體威力爆棚 昔日「美國甜心」如今變這樣！
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▲長白山入口。（圖／翻攝自維基百科）

長白山是指一條西南－東北走向連綿上千公里的系列山脈，橫亘於中國吉林、遼寧、黑龍江三省的東部及北朝鮮兩江道接壤處，清朝統治者傳播鼓吹愛新覺羅氏的鼻祖就是在長白山的仙女孕育的，所以長白山一向被清代統治者認為是一座聖山，對長白山有特殊感情，自從滿清入關後，皇帝就立下祖訓，封禁長白山，而這一封就是216年。

還有一個可能的原因，滿清入關後，生齒不算多，封禁長白山，也是為自己的族群保存後路，直到滿清末年，人口增添，糧食不足，地盤不夠，衍伸社會問題，漢人入手下手直闖關東，清代才取銷了封禁長白山的軌制。

（圖／翻攝自維基百科）

▲長白山上的天池。

第二個原因，長白山的物產雄厚，生態資本多，人蔘、鹿茸數不堪數，這些山珍都是價錢昂貴的珍寶，為了生態也為了天然平衡，禁山就是削減人工採摘，清代不只頒布禁令，還會在長白山周邊立下圍欄，漢人也不給進入。

其實這座最早連《山海經．大荒北經》都記錄的山，簡直有許多神話存在，就連長白山的天池，有近似於「尼斯湖怪」的「天池怪獸」的傳說，但現在的長白山已成旅遊勝地，在秋季全區入隱士員達3.8萬至9.5萬人次，庇護區已幾近沒有沒有人活動的區域。

國際中間／綜合報道

歷代的皇帝也都遵守這祖訓，封了216年的長白山到底有甚麼奧密？有一說中國古代的龍脈，風水寶地比做龍，會影響國運，清代既然認為長白山是清的龍脈，為了避免過量人進入，破壞到風水，乾脆封禁，這是禁的緣由之一。

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